Białka można podzielić na dwie formy. Pierwsza z nich to te pochodzące ze źródeł odzwierzęcych, zaś druga to białka pochodzenia roślinnego. Warto wiedzieć, że pomiędzy tymi formami zauważyć można pewne różnice, co powinno być niezwykle istotne dla osób, które planują ćwiczenia na siłowni.

Chodzi o to, że przyswajalność, czyli zdolność do strawienia i wykorzystania białek w ciele zależy od ich pochodzenia. Źródła zwierzęce dostarczają białko o przyswajalności do 90%, przy czym roślinne cechuje o wiele niższy poziom do 60%. Warto wiec wiedzieć, że najwydajniejsze budowanie masy mięśniowej zauważy się, jeśli w diecie dostarczać się będzie białka pochodzenia odzwierzęcego. Na stronie peak-nutrition.pl znaleźć można wiele wyrobów, które oparte są o tego rodzaju aminokwasy. Szczególnie polecane są wyroby, które dostępne są pod tym linkiem https://peak-nutrition.pl/pol_m_KATEGORIE_SZYBKIE-BIALKA-314.html.